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男性保养

男人养生的方法主要有以下几种:

1.养成---的生活习惯，尽量不要熬夜，节制。这样可以预防虚。

2.平时少吃肥肉，油炸的食品，这些都可能诱发------，也不要吃动物的内脏。要注意清淡的饮食，减少喝酒和过于---性的食物。

3.坚持每天运动一小时，---是有氧运动，比如跑步，游泳，打太极拳等。有助于身体排出有毒物质。

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男性保养小常识

女性对男人的审美集中在三点：脸、发型、身材，看脸，所以，男人要了解一些男性保养小常识才行。

　　男性的皮肤油脂分泌多，油大的皮肤易使污物，尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄，而诱发和。男性毛多，毛孔大，---、---、---等可以长驱直入，引发，所以更需要认真保养。

　　1、去油很重要，要选择男士的泡沫型洁面，每天都要使用磨砂膏，1-2天要敷一次男士深层清洁面膜。

　　2、男生---的生活习惯很给皮肤带来很大的伤害，例如很多男士爱吃肉，频繁应酬，过多喝酒、过多吃油腻，会给皮肤增加负担。所以要及时纠正---的作息和饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少---。

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